晚上经常失眠是怎么回事！

晚上常常失眠是怎样回事?导致失眠的主要缘由有以下几点：

1、生活习惯改变、声音喧闹、声光刺激等环境因素。

2、饮用咖啡过量、吸烟、酗酒，就寝时间不规律或轮班工作等不良生活习惯，晚上经常失眠是怎么回事。

3、心理压力过大、参加不熟习的交际活动、失恋、失意、思虑过度等精神因素。

4、身体过度劳累。

5、疼痛、咳嗽、心脏病、肺气肿、腹泻等疾病因素。

晚上常常失眠会给人体带来以下危害：

晚上常常失眠会影响人们的思惟及精神，刚开始无精打彩，时间1长就会导致记忆力低下，很容易让人们产生忘记，而且丢三拉四，这主要是由于晚上常常失眠使脑功能活动遭到影响而至。科学研究结果显示，睡眠能使遗忘的速度显著减慢，由于在睡眠期间进入大脑的外界刺激减少，使本来记住的东西能很快保存下来，如果减少睡眠时间，外界刺激不断进入大脑，晚上经常失眠是怎么回事，就会把本来记住的东西也冲淡。另外，晚上经常失眠是怎么回事，失眠患者的注意力常常不能集中，自然容易忘记。