分享一下重度失眠治好了的方法！

失眠通常可分为轻度失眠和重度失眠，轻度失眠1般通过改进生活方式就可以够很好的调理，分享一下重度失眠治好了的方法，但是固执性的重度失眠就并非如此了，今天和大家分享1下重度失眠治好了的治疗方法有哪些，大家了解学习1下，看看下面介绍的这些治疗方法能不能帮助到失眠患者。

1、重度失眠的治疗吃完不要马上睡觉。吃饱喝足后常常容易出现倦意，这是由于进餐后体内大部份血液到了消化系统，大脑的供血量相对减少。同时餐后体内血糖升高，抑制了大脑相干的神经元。如果饭后想睡觉，比较好强制自己不要睡，否则会影响胃肠道消化，久而久之可能引发胃病，还容易因脑供血不足而构成血栓。这1点对失眠的治疗影响巨大。

2、重度失眠的医治冬季要保持头部清凉，不要蒙头。从中医角度来讲，头部是人体阳经会聚的地方，也是人体阳气最旺盛的地方。因此，头部最不怕冻。即便天气再冷，睡觉时也要把头露在外面，保持头部的清凉，即“冬宜冻脑”。

3、睡衣选择宽大舒适的。特别是衣领部位更应宽松，否则容易妨碍呼吸;睡衣的基本功能要护住肩颈，这些都是比较容易受寒的部位，避免失眠的方法是特别是有肩周炎、颈椎病、脾胃虚寒的老年人更应注意;材质以棉质、丝质为佳，不宜过厚。

重度失眠通常是由于患者在轻度失眠的时候没有及时医治，或是治疗方式不当所致使的病情反复而愈来愈严重，出现此情况大家要及时调解生活习惯，如果有必要可以到医院进行救治，分享一下重度失眠治好了的方法，以上就是关于医治重度失眠有甚么好方法问题做出的解答，分享一下重度失眠治好了的方法。