艾灸能治疗失眠吗！

现在的人们由于工作和生活的压力，使很多人出现失眠的情况，失眠给大家造成很大的困扰，晚上休息不好不单单是影响我们白天的工作，时间长了会对身体健康造成很大的危害，艾灸能治疗失眠吗，那么我们应当怎样应对呢?艾灸能医治失眠吗？下面介绍1下艾灸治疗失眠的方法希望能够帮助到大家。

我国现存最早的医学著作《黄帝内经》中说：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”意思是说：肾经之气犹如源泉之水，来源于足下，涌出灌溉周身4肢各处。所以，涌泉穴是防病治病的要穴，艾灸涌泉穴可以治神经衰弱、失眠、多眠症、高血压、晕眩、妇女病、怕冷症等。下面介绍1下艾灸涌泉治失眠的具体做法：

定位：涌泉穴在人体足底，位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前3分之1处,为全身俞穴的最下部，乃是肾经的首穴。

方法：每晚睡前用艾条在涌泉穴灸治20分钟，可治疗失眠。施灸时，对准涌泉穴，距离1寸左右高度，让患者局部有温热感，使皮肤出现红润为止(避免被烧伤)。在医治期间停用安息药。患者可自己施术或由家人帮着施术。10天为1疗程，1般1个疗程即可见效，中间休息2⑶天，再进行第2疗程。若治疗进程中患者配合热水泡足10分钟后再灸，效果更佳。

功效：涌泉穴为足少阴肾经的井穴，具有宁神苏厥的作用，又是足少阴肾经经气所出的地方，可交通阴阳，艾灸能治疗失眠吗，启闭开窍。《名医别录》载：“艾味苦，微温，无毒，主灸百病。”综上所述，下取涌泉，以艾温通，使任、督调和，髓生脑健，心神内守，阴阳平衡，寐寤有序。所以使用本法，能获得满意的效果。

通过上文艾灸治疗失眠的介绍，大家应当有所收获了吧，专家提示大家在繁忙的工作和生活中也要照顾好自己的身体啊，要避免产生失眠，给大家造成困扰。