晚上经常失眠怎么办！

通常得失眠后患者会出现睡1会儿醒了就睡不着了是许多朋友正在经历的，晚上经常失眠怎么办，对患者的生活、工作、学习等多方面造成了影响，那末，晚上常常失眠怎样办？我们1起来看看下文的相干介绍吧，希望对你们会有所帮助，从而早日的摆脱失眠的困扰，晚上经常失眠怎么办。

1、睡着易做梦，睡醒不解乏多是由于心脏问题

出现这类症状大多是工作较为繁忙的白领，常常熬夜加班，会耗费体内的“阴气”，久而久之就会使变成“阴虚”体质，就算筋疲力尽，上了床也睡不着，再者就是脑袋里连番上演各种梦境，觉得没法好好休息。时间长了更会发现，记忆力在不断降落，同时伴随心慌、面白、头晕等表现。这类情况必须“滋心阴、养心神”。

2、情绪过于烦躁且时睡时醒是因肝脏问题

出现精神欠佳、时睡时醒、乏力面白、眼干、舌淡等症状，晚上经常失眠怎么办，就属于肝血亏虚，虚烦失眠，可选用酸枣仁汤减缓。通过食疗也能够有效预防失眠，晚上经常失眠怎么办。比如自觉压力大时，可多吃点绿色及口感带酸的水果，如柠檬、猕猴桃、梅子等。肝火旺时容易口渴，需要喝充足水。玫瑰花茶、熏衣草茶，再加入1些能够安神的酸枣仁，效果很好。

3、体弱者失眠多是由于肾脏问题而至

久病不愈、年老体弱、劳累过度或先天体质不足等因素都极易导致失眠、腰酸腿软、潮热盗汗等表现，这多是肾阴虚、心火旺而至，应滋阴补肾。食疗可选用山药、枸杞、粳米1同煮粥，安神助眠。

通过以上内容的详细介绍，您是否是已对夜间总是失眠怎样办有了更详细的了解呢?专家表示，出现失眠不可藐视，失眠多反应着人体性能、心理和精神方面的变化，应及时救治，切勿拖延造成更大伤害。