艾灸治失眠的方法！

现代社会人们工作压力愈来愈大，生活节奏也越来越紧张，很多人都得了失眠的症状，轻的休息不好，艾灸治失眠的方法，影响第2天的工作，重的会导致精神异常，引发其它疾病，使用艾灸医治失眠，不但可以较好的改进人们的睡眠，更可以放松人们的身心，让人们获得充分的休息，那么艾灸治失眠的方法有哪些呢？

医治失眠，我们只需要对涌泉穴和神门穴进行艾灸就能够到达效果。在艾灸开始前，可以先用热水泡1下脚，这样可以促进血液循环，放松全身紧张的肌肉组织，让人体更加舒服1些。泡脚半小时左右，身体感觉微微有些出汗就可以够将脚擦干，准备艾灸了。艾灸1般使用艾条进行温和灸，如果自己不方便操作，或老人行动不便，可让家人帮助，将艾条点燃后，先对准涌泉穴，艾灸治失眠的方法，以感觉温热为度，注意不要太热，否则会起不到催眠的作用。双脚涌泉穴可以同时进行艾灸，艾灸治失眠的方法，也能够分别灸。时间可以在105分钟左右，艾灸治失眠的方法。艾灸完涌泉穴后，再灸神门穴，也是双手都要灸，时间也为105分钟。

根据实践，当艾灸脚心时，1般失眠的朋友会感觉到睡意开始出现，灸神门穴时，睡意就很强烈了，1般不等到灸完就会入眠了。如果还有比较固执的失眠，灸完也不睡，可以再灸1下涌泉，并要求患者将注意力集中到灸的部位，1般可以较快的增进患者入眠。