三大因素易致顽固性长期失眠！

固执性失眠大多数情况下是由于心理因素酿成的，该症与继发性失眠相比，在治疗上难度更大。临床上主要表现为明明很困乏，却入眠困难，从而加重心理冲突，构成恶性循环。那么哪些因素会导致固执性失眠呢?

1、胃肠不适。

睡眠时要有充足的血液流向心和脑，三大因素易致顽固性长期失眠，我们才会得到1个好的睡眠质量。如果睡前胃内的食品没有消化完，就会导致很多血液仍聚集在肠胃帮助消化，而减少供应心或脑的血液量，因此睡眠不好产生了。中医说“胃不和，则卧不安”，讲的就是这个道理。

2、压力大，情绪紧张。

心里想着事情的时候，不论是喜、怒、悲、思、恐中的哪1项，都说明我们的5脏6腑还在被逼迫着“加班”中，即便某些脏器已很疲累了，也不能独自休息，因此睡不好产生了。

3、精血不足。

中医认为，体内所有的物资分为阴和阳两大类，阳类意味着运动的、兴奋的、温热的，阴类主要是静止的、平静的、寒凉的。白天属于阳气的天地，体内的阳气随之旺盛，所以我们不会困乏;夜晚属于阴气的天地，体内的精血这类属阴的物资会震摄阳气，阳气被强行压住，我们会睡眠。如果体内的精血不足，到了夜晚不足以震摄阳气，三大因素易致顽固性长期失眠，就会睡眠不佳。

得了以上3种情况的人，就非常容易出现固执性失眠疾病。该症出现后，严重影响着平常生活和工作，而且失眠越严重，医治就越困难。因此，1旦出现了失眠的疑似症状，就要及时救治，在医生指导下做好护理措施，三大因素易致顽固性长期失眠。