6大妙招轻松搞定失眠！

从小爸爸妈妈就教导我们，晚上1定要早早睡觉，这样第2天才能保证充分的精力，工作更应当如此，这样我们第2天才能更加努力地投入到工作和生活当中来，但是很多人晚上却总是遭到失眠的困扰，下面我们就来看看治疗失眠的小妙招。

1、保健疗法：每天坚持推拿太阳穴和百会穴，同时用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，消除烦恼，消除思想顾虑。

2、足浴疗法：磁石，菊花、黄芩、夜交藤，6大妙招轻松搞定失眠，水煎2次，去渣取汁，倒入浴盆中，趁热浸洗双足15⑶0分钟，每晚1次。

3、饮食疗法：选用大枣，冰糖和小麦，先用大枣、小麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服，每晚1次。

4、填脐疗法：取酸枣仁，研为细末，置肚脐中，6大妙招轻松搞定失眠，外用伤湿止痛膏固定，1日1换。

5、敷足疗法：取朱砂，加浆糊适当调匀，置于伤湿止痛膏上，贴敷于脚心涌泉穴上，包扎固定，每晚1次。

6、药粥疗法：选用大米、大枣、元肉和沙糖适当。先用大米熬成粥，等水沸腾时放入大枣、元肉，煮至粥熟时，调入冰糖，再煮1、2沸即成，逐日1剂。

每个人都希望能够完全告别失眠，所以我们1定要谨记上面所讲述的6种方法，因此这里告诫广大长时间失眠的人，1定不能再拖延了，应当及时到医院去接受治疗，以避免造成更大的麻烦，那我们就得不偿失了。