失眠的病因有哪些！

生活里，失眠的病因有哪些，我们每个人都曾失眠过。但是你有无总结过关于失眠的病因呢?

1、环境缘由：常见的有睡眠环境的突然改变。

2、个体因素：不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等，这是失眠的病因中最普遍的因素，也是世失眠的病因中最人为的因素。

3、躯体缘由：广义地说，任何躯体的不适都可致使失眠，

4、精神因素：包括因某个特别事件引发兴奋，忧愁所至的机会性失眠

5、情绪因素：情绪失控可引发的心情上的改变，这类改变特别会在情绪不稳时表现出来，它可以是由某些突发事件引发，如特别的喜事或特别的悲伤、生气等都可致使失眠。这类因突发事件引发的失眠只是1种现象，多是偶然产生的、暂时的;而更严重的失眠则是长时间存在睡不好的现象，他们的情绪延续性地处于低落状态，紧张、惧怕、担心、怀疑、愤怒、痛恨、抑郁、焦虑等等情感不但占据他们白天的感觉器官，而且就连晚上也依然欲罢不能。

6、安息药或嗜酒者的戒断反应

1两次的失眠其实其实不是可怕的，为自己找到适合的失眠的病因就好。但是如果失眠常常伴随着你，请学会放松自己，或看1下医生，寻觅1下你的失眠的病因，失眠的病因有哪些。

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