介绍失眠的种类让大家对失眠有更进一步的认识！

失眠的种类有哪些?不同的失眠的种类，其症状1样吗?如果失眠的种类不同，其医治方法差异大吗?下面我们就谈谈失眠的种类及其症状治疗。

【1】压力型失眠：企业管理者、公务员、科研人员，身处优越劣汰的环境中，所以工作节奏快、压力大、作息时间不固定、精神状态过度紧张、情绪不稳定等都是致使失眠的直接因素。常常是1有大任务临头，就睡不着觉了。失眠程度：中度(连续失眠10天⑶0天)。建议使用的治疗失眠方法为：香薰法、推拿法、催眠曲、冥想等，这是现代最流行的失眠的种类。

【2】焦虑型失眠：多见于30岁以上的女性领导，比如私企老板、财务主管等的1种常见失眠的种类。这部份女性正处于不断提升事业的人生阶段，而婚姻、家庭、人际关系无1不牵动情绪，因此很容易影响神经系统致使失眠。我们建议使用的治疗失眠的方法为：暗示法、运动法、安神法。

【3】抑郁型：技术人员、不常与人交往的职场女性，内向的性情使得她们平常不善于表达，如遇到问题，容易产生低沉、忧郁的情绪。对这类失眠的种类人群，我们建议的治疗失眠的方法为加能人际交往，多参加集体活动。比较好请专科医生诊治。需要补充说明的是，由于焦虑型失眠和抑郁型失眠的人通常需要做长时间的努力才能改进睡眠，所以需要专科医生(心理医生)针对自己的作息、身体、工作情况做1个全面的解决方案。

【4】不良嗜好型失眠：自由职业者、经纪人、创意人员、文化公司职员、从事与时尚有关的工作。现在愈来愈多的女性白天工作时都习惯喝茶、咖啡，用餐时饮用可乐、巧克力。这些都含有咖啡因的成份，刺激神经系统，使肾上腺素分泌旺盛，加上长达12小时的作用时间，白天喝多了，晚上自然就睡不着了，介绍失眠的种类让大家对失眠有更进一步的认识。而香烟中的尼古丁在使血压上升的同时也刺激到了神经系统，介绍失眠的种类让大家对失眠有更进一步的认识，严重妨碍了睡眠时的呼吸，吸烟的女性会感到睡觉比较轻，就是这个道理。酒精看起来能令人醉倒，但也能造成时睡时醒，而且醒后觉得身心疲惫。建议戒烟戒酒，生活步骤放慢1点，介绍失眠的种类让大家对失眠有更进一步的认识，这类失眠的种类是需要我们注意的，主要是自己的不良生活方式酿成的。

以上就是我们对失眠的种类介绍。而且针对不同失眠的种类人群，我们也给出了治疗方法建议。如果您对我们介绍的失眠的种类还是存在不明白的地方，请咨询我们的在线专家，他会就失眠的种类，介绍失眠的种类让大家对失眠有更进一步的认识，给您更详细的介绍。

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