如何判断患上失眠？！

很多人在睡眠方面很有障碍，如何判断患上失眠？，夜晚难以入眠。其实很有可能你已得失眠了，而你又绝不知情没有采取任何医治措施致使失眠加重。所以小编为大家介绍1下如何判断自己是否是得失眠症的方法吧!

1、入眠困难:展转难眠,入睡时间比以往推后1⑶个小时,患者说本来也很困,也想睡觉,可躺在床上就是睡不着,翻来覆去的想1些乱78糟的事,心静不下来,睡眠时间明显减少这是失眠症症状.

2、有的病人是白天发困,昏昏欲睡,无精打彩，如何判断患上失眠？,夜间却兴奋不眠,学习,开会,上课打盹,看电视靠在沙发上就睡着,可往床上1躺就又精神了,说甚么也睡不着.

3、睡眠感觉障碍:缺少睡眠的真实感,许多病人虽然能酣然入睡,但醒后深信自己没睡着,而同房间的人或配偶却说他1直在打呼噜.

4、睡眠浅容易做梦:病人自感睡不实,1夜都是似睡非睡的,1闭眼就是梦,1有消息就醒,有的早醒,不管几时入睡,早上3点钟准醒,醒后再入眠更难,只好瞪眼到天亮,失眠病人都知道,在睡不着觉的时候是最痛苦的.还有的病人常常做噩梦,从恐怖惊险的梦境中惊醒,出1身冷汗,紧张心悸,面色苍白,不再敢入睡了.这也是失眠症症状表现.

5、睡眠质量差:许多患者虽然能够入眠,可感到睡眠不能解乏,醒后仍有疲劳感.

以上介绍了5种判断是不是得失眠的方法，相信会给1些有睡眠困扰的人士提供1些帮助吧!如果你常常出现以上症状，那么你很有可能已得失眠症了，1定要采取适当的措施医治失眠哦!