诊断失眠的主客观标准！

诊断失眠时，可以分为主观和客观两种标准，每种标准又需要用几点特点来衡量。

主观标准(临床标准)：①入眠或保持睡眠困难或睡后精力依然得不到恢复，主诉睡眠障碍超过3周。②白天疲乏、头晕脑胀等症状系由睡眠障碍干扰而至。③唯一睡眠量减少而无白天不适(短睡者)不认为是失眠。

客观标准：①睡眠潜伏期延长，上床后30分钟内不能入眠。②实际睡眠时间减少，每晚全部睡眠时间不足6.5小时。③觉醒时间增多，每晚半夜醒来超过30分钟不能入眠。

Tips——失眠3个特点

失眠是睡眠障碍的1种症状，也是中枢神经系统失调的1种反应，诊断失眠的主客观标准。具体地说，诊断失眠的主客观标准，凡是处于渴求睡眠而又难以到达睡眠要求的状态都可称之为失眠。包括由于紧张或兴奋，而睡不好觉的时候。研究人员认为失眠是睡眠不足，或睡得不深、不熟，1般显现为起始失眠、中断失眠及终点失眠3个特点。即失眠是指在习惯的睡眠时间里常常不容易睡;或睡而易醒，醒后不能再睡;或睡而不酣，时睡时醒，乃至彻夜不眠的症状而言。