专家讲述 失眠的危害有哪些？！

随着社会的发展进步，人们的生活节奏逐渐的加快，愈来愈多的都市人都得了不同程度的失眠，而造成这1切的缘由是多方面的，在这里小编就不逐一细讲了，那末失眠会对我们造成哪些伤害呢？失眠的危害有哪些？

１.失眠会使人体的免疫力下降。

睡眠对人体会产生1种称为胞壁酸的睡眠因子，此因子可促使白细胞增多，巨噬细胞活跃，令人体免疫功能增强，专家讲述 失眠的危害有哪些？，从而有效预防细菌和病毒入侵。

２.长时间失眠会令人体加速衰老，缩短寿命。

经研究发现，睡眠质量的降落会使生长激素分泌量的明显减少，而生长激素分泌量的多少则决定人的衰老程度和衰老速度。晚上10点至清晨2点，是体内细胞坏死与新生最活跃的时间，专家讲述 失眠的危害有哪些？，此时缺少睡眠，细胞新陈代谢就会受影响，人就会加速衰老。

３.人须通过睡眠获得休息和能量。

晚上睡不好，大脑容易缺血缺氧，加速脑细胞的死亡，造成大脑皮层功能失调，引发植物神经紊乱，严重者可致使神经官能症等。

４.影响工作和学习生活。

失眠的人常常白天精神不振，注意力不集中，头晕脑胀。还会有记忆力消弱，思惟能力降落的现象，专家讲述 失眠的危害有哪些？，工作效力也会下降，而且会紧张易怒，与周围人相处不和谐，产生抑郁、烦闷等情绪，严重者还会致使悲观厌世。

５.影响身体发育。

青少年因睡眠质量降落会直接影响身体的生长发育。

以上就是对失眠的危害的介绍，有失眠情况的朋友1定要注意，不要忽视这个问题，长时间失眠的朋友1定要到医院去诊治。祝所有失眠的朋友可以早日康复！

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