长期失眠会造成哪些危害！

大家都知道长时间失眠会对人们的身体产生很大的影响，没法让脑力和体力得到充分的恢复，那末长时间失眠还会造成哪些危害呢，下面我们1起看看专家如何解答的:

1、影响工作和学习生活：失眠常常导致白天精神不振，注意力不集中，头晕脑胀，记忆力消退，长期失眠会造成哪些危害，思惟能力降落，工作效率下降，紧张易怒，与周围人相处不和谐，抑郁，长期失眠会造成哪些危害，烦闷，严重的还可导致悲观厌世。

2、人须通过睡眠取得休息和能量：晚上睡不好，大脑容易缺血缺氧，加速脑细胞的死亡，造成大脑皮层功能失调，引发植物神经紊乱，严重者可致使神经官能症等。

3、失眠会致使人体免疫力消退：其奥妙在于睡眠对人体会产生1种称为胞壁酸的睡眠因子，此因子可促使白细胞增多，巨噬细胞活跃，令人体免疫功能增强，从而有效预防细菌和病毒入侵。

4、长时间失眠会令人体加速衰老，缩短寿命:经研究发现，深度睡眠的降落会引产生长激素分泌量的明显减少，而生长激素分泌量的多少决定人的衰老程度和速度。晚上10点至清晨2点，是体内细胞坏死与新生最活跃的时间，此时缺少睡眠，细胞新陈代谢就会受影响。

5、青少年因睡眠质量降落会直接影响身体的生长发育，过早衰老，长期失眠会造成哪些危害，缩短寿命。失眠使机体抵抗力降落，下降身体素质，加速衰老，引发多种疾病，缩短人的寿命;影响工作、学习和生活。

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