失眠不吃药怎么治！

失眠是指没法入睡或没法保持睡眠状态，致使睡眠不足，为各种缘由引发入眠困难、睡眠深度或频度太短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，常见导致失眠的缘由主要有环境缘由、个体因素、躯体缘由、精神因素、情绪因素等，失眠不吃药怎么治，根据传统中医理论，失眠的缘由主要为脏腑性能紊乱，特别是心的温阳功能与肾的滋阴功能不能调和、气血亏虚、阴阳失调等，导致失眠症状，失眠不吃药怎么治，那么失眠不吃药怎样治，失眠不吃药怎么治?

1、入眠困难;

2、不能熟睡，睡眠时间减少;

3、早醒、醒后没法再入眠;

4、频频从噩梦中惊醒，自感整夜都在做噩梦;

5、睡过以后精力没有恢复;

6、病发时间可长可短，短者数天可好转，长者延续很多天难以恢复;7、容易被惊醒，有的对声音敏感，有的对灯光敏感;8、很多失眠的人喜欢胡思乱想;

9、长时间的失眠会导致神经衰弱和抑郁症，而神经衰弱患者的病症又会加重失眠。按严重程度分类：

轻度：偶发，对生活质量影响小;

中度：每晚产生，中度影响生活质量，伴1定症状(易怒、焦虑、疲乏等);重度：每晚产生，严重影响生活质量，临床症状表现突出，失眠不吃药怎么治。