失眠不吃药可好吗！

失眠是1种常见病，主要是人们的睡眠出现障碍，影响人们的正常生活，引发失眠的缘由有很多，除本身因素外，外界的环境因素也是失眠的引发因素之1，所以要想更好的治疗失眠，就要多了解疾病的病发因素，然后加以针对性医治，才能获得1定的治疗效果，那末，失眠不吃药可好吗，失眠不吃药可好吗?

1、莫扎特的音乐和电风扇的噪音:与其他古典音乐比起来，莫扎特的音乐是1种较好的预防失眠的方法。它可使血压和脉搏正常失眠不吃药能治愈吗，下落神经紧张。不过如果你不是他的音乐爱好者，睡前也能够听其他舒缓的器乐曲。如果这些都不起作用，那就打开电风扇，单调的嗡嗡声会使你昏昏欲睡。

2、预防失眠可以看无聊的书或电视节目--很好的催眠方法:睡前将大脑快速填满，1个有趣的事实:当我们觉得不感兴趣和无聊时，血压会下降，精神萎靡，失眠不吃药可好吗，非常想睡觉。相反，当我们专心致志时，我们感觉不到疲劳。因此建议大家不要晚上工作或看有趣的节目。

3、泡个香精油澡或海盐澡:轻松一下洗个热水澡，水温不要超过37摄氏度，泡10-⑴5分钟即可，失眠不吃药可好吗，然后马上进被窝。

上述专家介绍了失眠的医治方法，还有就是在生活中如何调理的方法，希望能对大家有所帮助。还要注意患者的饮食，多吃1些对身体有好处的东西。