失眠吃药可以好吗！

失眠是1种临床上常见的疾病症状，失眠吃药可以好吗，失眠是由多种因素引发的，失眠的人展转反侧，实在煎熬，那么，失眠吃药可以好吗？这个答案是肯定的，由于部份睡眠药物是对治疗人体失眠有好处的，但是是药3分毒，在失眠症的医治问题上，我们也能够尝试1些食品疗法，下面我们就1起从文章中学习1下吧。

1、大枣：大枣中所包括的物资有糖类、蛋白质、维生素C、有机酸、黏液质、钙、磷、铁等，具有补脾、安神的功效。

2、、食醋：醋中含有多种氨基酸和有机酸，有非常显著的消除疲劳的功效，还可以加速人体的血液循环，提高血红蛋白的携带氧的能力，改进身体各部位由于疲劳而致使的缺氧状态，增强各系统的新陈代谢，有益于身体中2氧化碳和废气的排出，从而使人体得到放松。

而且最近几年来，生物学家经过反复实验证实，莲子中含有的莲子碱、芳香甙等成份均有平静作用，食用后可以增进胰腺分泌胰岛素，失眠吃药可以好吗，进而可增加5羟色胺的供给量，而这类叫做羟色胺的成分是决定人睡眠质量的重要成份，故能使人入眠。失眠饮食可以多吃莴笋：莴笋中有1种乳白色浆液，这类白色的浆液具有奇异的安神平静作用，失眠吃药可以好吗，非常合适神经衰弱和失眠者的人服用。