简单的介绍失眠用药指南！

大部份失眠的缘由是由于环境、不良的生活习惯所酿成的，长时间精神紧张，心情焦虑都会引发失眠，还会引发多种疾病，如心悸、头痛、中风等症状，失眠虽然不是什么严重疾病，但是对人们的生活、学习、工作等造成1定的影响，简单的介绍失眠用药指南，因此，要重视起来，那么下面为大家简单的介绍1下失眠用药指南。

中治疗疗：淘小麦时漂浮在水上面的瘪瘦麦拿60克，大枣15个，甘草30克，4碗水煎成1碗，每天早上和晚上喝1碗，对医治失眠有很好的效果，简单的介绍失眠用药指南。人体双脚底部上有很多的穴位，可以通过推拿脚底的反射区来治疗失眠。冬季坚持泡脚和推拿，可改良失眠情况。

西治疗疗：1般在医生的指点下，对失眠进行诊断，再服用药物。睡眠轻、容易惊醒的患者，可以服用苯巴比妥，俗称鲁米那；入眠困难的患者，可以服用起效快的思诺思；睡眠质量差的患者，可以服用罗拉等抗焦虑的安息药。

生活方面：失眠的缘由是有很多种的，身体不适的话，要去看医生。平常的时候，不要熬夜，尽可能早点上床休息。精神长时间处于焦虑、紧张；公道安排时间，作息时间规律，积极参加体育运动增强免疫力。长时间失眠，会导致气血不足，可以吃1些补血的，如薏米、红枣和玉米等。

睡前可以喝杯热牛奶；晚上避免强度大的体育运动，以避免睡不着；晚饭不要吃得过饱。孕妇、哺乳期妇女忌吃安息药，必须在医生的指导下，选择合适的安息药服用。心、肺及肝肾病患者忌吃安息药。