如何判断是不是失眠呢！

很多人早上起来都会说昨晚没有睡着，还说自己1到晚上就精神，晚上大脑兴奋结果第2天就会委靡不振的出现在大家眼前，可能这就是失眠引发的吧，但是他们压根就没故意识到这样的问题，由于他们会说自己没有失过眠，那末到底如何判断是不是是失眠呢?

如何判断得失眠?专家说出失眠是1种最多见的睡眠障碍现象.失眠的主要表现是入眠困难、睡眠中间易醒、早醒、睡眠质量低下及睡眠时间明显减少。具体失眠的缘由有以下几方面：

1、入眠困难:展转难眠,入眠时间比以往推后1⑶个小时,患者说本来也很困,也想睡觉,可躺在床上就是睡不着,翻来覆去的想1些乱78糟的事,心静不下来,睡眠时间明显减少这是失眠症症状.

2、有的病人是白天发困,昏昏欲睡,无精打采,夜间却兴奋不眠,学习,开会,上课打盹,看电视靠在沙发上就睡着,可往床上1躺就又精神了,说什么也睡不着.

3、睡眠感觉障碍:缺少睡眠的真实感,许多病人虽然能酣然入眠,但醒后坚信自己没睡着,而同房间的人或配偶却说他1直在打呼噜.

4、睡眠浅容易做梦:病人自感睡不实,1夜都是似睡非睡的,1闭眼就是梦,1有消息就醒,有的早醒,不管几时入睡,早上3点钟准醒,醒后再入眠更难,只好瞪眼到天亮,失眠病人都知道,在睡不着觉的时候是最痛苦的.还有的病人常常做噩梦,从恐怖惊险的梦境中惊醒,出1身冷汗,紧张心悸,面色苍白,不再敢入眠了.这也是失眠症症状表现.

5、睡眠质量差:许多患者虽然能够入睡,可感到睡眠不能解乏,醒后仍有疲劳感.

这些比较详细的讲授就是出现失眠的时候伴随而来的感觉，如何判断是不是失眠呢，如果偶尔出现的话不1定是失眠，可能回事过度劳累引发的，如何判断是不是失眠呢，但是常常出现即可能是失眠，那就应当及时的去医院检查，失眠不是小问题，对身体侵害也很大。