长期失眠的危害有哪些呢？！

长时间失眠的危害有哪些呢?短时间的失眠就会给我们第2天的不管学习还是工作带来影响，使我们精力不足，所以如果长时间失眠的话，危害是很大的。那末长时间失眠的危害有哪些呢，长期失眠的危害有哪些呢？?下面来为大家介绍长时间失眠的危害：

长时间失眠的危害1：皮肤不好、老得快。

长时间失眠的危害2：压力荷尔蒙分泌增加，会提高胰岛素抗性，这是糖尿病的前期症状会使减重更加困难。

长时间失眠的危害3：心脏病的风险提高。《内科医学档案》报导1项研究指出，45到65岁的女性每天平均睡不到5小时，比起平均睡8小时的女性，其心脏疾病的罹患率高出了39%。

长时间失眠的危害4：疲倦、忧郁、注意力不集中、工作效力低。

长时间失眠的危害5：纤维肌痛(Fibromyalgia)、睡眠呼吸暂停(Sleepapnea)、夜间肌阵挛病

长时间失眠的危害6：容易肥胖。夜里睡不着，肚子容易觉得饿，饿了不能不吃东西，体重不知不觉会增加。

以上就是关于长时间失眠危害的简单介绍，看了介绍大家应当对长时间失眠的危害有了1定的了解。失眠很多都是由各种压力导致的，所有，失眠除尽可能改变生活方式以外，必要时也要求助于医生，长期失眠的危害有哪些呢？。这样才能很快的消除失眠带来的痛苦，长期失眠的危害有哪些呢？。只有好的睡眠质量才能具有有好的生活质量。

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