你是不是辗转反侧难以入睡！

你是否是展转反侧难以入眠

很多人起床的第1件事就是打呵欠，就是由于前1天的睡眠时间不够充足，才会直接致使了精神状态不佳。使身体不能得到正常的休息，如果是长时间的失眠就会更加严重的危害到了身体的健康，在接下来的内容中，现就为您进行了1些介绍。

长时间失眠致使免疫力下降，疾病产生如果人短时间内失眠，会产生体乏无力、头晕眼花、腰酸耳鸣、心慌气短等症状;如果长时间睡眠不足，会致使本身的情绪不安，忧愁焦急，免疫力下降。良好的睡眠会令人体产生胞壁酸因子，胞壁酸可促人体白细胞的增多，从而促使巨噬细胞活跃，人体免疫功能便会得到显著增强，从而可以有效预防细菌和病毒的入侵。长时间失眠则会致使人体免疫力不断降落，抗疾病能力下降，因此会致使各种种疾病产生，如神经衰弱、感冒、胃肠疾病、心梗、脑梗、中风、高血压、糖尿病等疾病，乃至造成猝死，给病人的身心健康带来严重的伤害。

长时间失眠令人体加速衰老长时间的失眠会致使人体内正常的内分泌产生失调，生物钟产生紊乱，令人体出现加速衰老的现象。男人长时间失眠会出现精神疲惫，肾虚、体弱，性功能严重降落;女人长时间失眠会致使更年期提早到来，皮肤昏暗，色斑、皱纹增多，身体特别是卵巢功能衰退显著。

长时间失眠与抑郁症、焦虑症充足的睡眠能保证人的大脑思惟清晰、反应敏捷，如果长时间睡眠不足，大脑得不到充分的休息，容易缺血缺氧，加速脑细胞的死亡，致使人精神恍忽、反应迟钝、记忆力消退、整天迷糊、无精打彩，严重影响大脑的创造性思惟，致使工作、学习效力降落。严重的会产生精神分裂和抑郁症、焦虑症、植物神经功能紊乱等功能性疾病。

女性失眠危害更大由于女性本身的生理特点、心理特点，相对男性，她们好像更容易被失眠所困扰。而且，谈到女性长时间失眠的危害，皮肤昏暗无光、心烦气躁还只是最轻微的，有很多严重失眠患者在经历长时间的失眠折磨后还得了其他危害健康的严重躯体疾病。

你是否是展转反侧难以入眠？长时间失眠的人会渐渐地变笨，乃至是注和消退，记忆力也会渐渐的降落，这是很使人忧心的问题。但是任何问题都需要得到解决，特别是直接关系到身体健康的问题。希望您养成良好的习惯。