失眠的诊断治疗方法！

随着社会经济的发展、工作和生活节奏的加快，人类的睡眠时间开始出现缩短。上个世纪啊20年代平均睡眠时间大约为8⑼小时，21世纪平均睡眠时间大约为6小时，失眠的诊断治疗方法。国内2013年的调查表明越是经济发达的地区，睡眠时间越短，所以我们1起来看1下失眠的诊断治疗方法。

北京、上海、广州和深圳等这些发达地区和沿海的发达地区1般睡眠不足6个小时的占到百分之410到510。

失眠的诊断根据患者的陈说为主，但是存在患者的主诉与表现不1致的情况。将脑电监测技术引入到失眠研究与医治中，失眠的诊断治疗方法，能够对失眠的诊断起到客观标准的作用，避免患者的陈说导致对病情不能够准确判定，同时脑电技术还能够将睡眠的分期、失眠的类型做出客观的判定。

临床上常常使用的平静催眠药物虽然可以增加睡眠时间，但大部份药物均缩短慢波睡眠时间，延长的却是浅睡眠时间。即这些医治失眠的药物虽然延长了总的睡眠时间，却侵害了最重要的睡眠成份慢波睡眠，并未真正改良睡眠质量，失眠的诊断治疗方法。这就不可避免会出现头晕、乏力、困乏、注意力不集中，乃至暂时性忘记(如安定类)和宿醉现象(如长效巴比妥类)。突然停药还会出现反跳现象，如焦虑不安、失眠、多梦、噩梦等。

固执性失眠的医治，必须多学科合作，采取有针对性的医治方法与手段。中国医科大学航空总医院麻醉、疼痛与重症医学科主任安建雄经历数年的探索与研究，在固执性失眠的医治方面很有建树，成功的将星状神经节阻滞、3氧自血疗法、改进无抽搐电休克和患者自控睡眠等技术利用于固执性失眠的医治，取得良好的治疗效果。

随着社会的经济的发展，失眠的产生率越来越来高，并且带来严重的经济负担、社会负担乃至还可能危及到生产安全。失眠与躯体疾病1样，积极预防失眠比医治失眠更加重要，良好的睡眠习惯能够帮助你阔别失眠。适当的户外运动，有规律的起居，乐观的心态，睡前不饮浓茶、咖啡等饮料，安静的睡眠环境等都有助于提高睡眠质量。