失眠对上班族的影响！

最近几年来，患睡眠障碍（即失眠）的病人在门诊中呈快速增长趋势，其中很多就是上班族，失眠对上班族的影响。那么为什么会有这么多的上班族失眠呢？缘由又是甚么？

上班族的失眠主要是由于生活节奏太快、工作压力过大和过夜生活、饮酒等不良生活习惯引发的，失眠对上班族的影响，这些人在平时还会表现出紧张焦虑乃至偏执的偏向，失眠对上班族的影响。有调查资料显示，上班族里睡眠不足5小时的人占68％，其中第2天感到力不从心、神疲力乏、思惟迟钝的人占到了72％，但只有12.3％的人会将这类症状与睡眠不足挂钩。

上班族睡眠不足分为两种情况：1是睡眠时间不够，很明显对大多数人来讲，4－5个小时的睡眠时间太少了；另外一种情况是睡眠时间保证了，但由于工作和生活的压力而出现多梦、觉醒次数增加，致使深度睡眠时间太短，第2天仍旧感觉睡得太少而神疲力乏、哈欠连天，长此以往严重影响身体健康。

小编希望这篇文章可以得到上班族们的关注，并改变自己的生活方式，提高睡眠质量！