长时间失眠危害很大,特别是得了冠心病、心律不齐、高血压的老人,夜晚失眠后,失眠是老年人的"催命符",很容易致使猝死。
有关资料显示,终年失眠的中老年人,容易引发高血压、心脏病、高血脂、老年性痴呆;神经衰弱、焦虑、精神紧张、寿命缩短等,失眠是老年人的"催命符"。失眠已成为中老年人健康的主要杀手。
美国医学专家对100万以上的成年人的睡眠进行了调查。最后,将睡眠时间与死亡率之间进行了统计学处理,结果发现如以纵轴表示死亡率,以横轴表示睡眠时间,失眠是老年人的"催命符",则睡眠时间与死亡率关系呈U字形。即:以每天睡眠78小时者的死亡率最低。如超过或不足时,其死亡曲线便有上升。从取得的数据看,60岁以上的男性老年组,如每天睡7至8小时,年死亡率约为40%左右;如不足4小时,死亡率平均上升到60%以上。
故此,小编提示各位老年朋友们1定要重视自己的睡眠问题,不要掉以轻心!
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