长期失眠的五个危害！

睡觉是我们正常生活的最基本保障，长期失眠的五个危害，如果连觉都睡不好，那末其他1切都免谈。失眠，对我们的危害实在是太大了，下面就介绍1下失眠的5个危害。

第1，失眠易肥胖。人在睡眠时，体内会释放出1种名为『瘦体素』的化学物质，该物质能控制体内脂肪的蓄积量，但如果失眠那末这个物质就会的分泌就会减少，导致患者的身体变胖。

第2，失眠易衰老。失眠会导致神经体液内分泌系统的调理的失常，使得患者脸色昏暗、有黑眼圈、面色和肌肤变得昏暗、出现皱纹等等。

第3，失眠易引发心脏病。临床实验证明，较多的心脏疾病患者都伴随失眠的问题，长期失眠的五个危害，长时间失眠，就会出现烦躁、焦虑、等症状，使交感神经系统兴奋，心率增快，血压增高等，加重了心脏病发的可能性。

第4，失眠易得慢性疲劳综合征：以女性最为常见，患者觉得严重疲劳乏力，常有头晕、畏寒、头痛、咽喉不适、心烦、急躁等症状。长时间失眠会加重不适的症状。

第5，失眠导致记忆力衰退。长时间失眠使脑功能活动遭到影响，没法正常工作，睡眠能使记忆功能延长，减少外界对大脑的刺激，使本来记住的东西能很快保存下来，如果睡眠不足或睡眠质量不好，那末外界影响不断刺激大脑，机会冲淡本来的记忆。所以失眠容易忘记。

失眠的5个的危害，随意的其中1个都会威胁我们正常的生活。所以说，我们要想正常的生活和工作首先就要解决好失眠的问题。只有保证充足的睡眠，其他1切生命活动才会正常。