失眠危害大汇总！

不知从什么时候开始，失眠的人群变得愈来愈多。失眠严重影响我们白天的生活和学习。那末，失眠到底有哪些危害呢？

第1，自杀率提高。失眠人群易激惹、情感脆弱、自我封闭、人际关系紧张、生活缺少兴趣、伴焦虑、抑郁等精神症状。另外，失眠人群患抑郁症的人数为正常人的3倍，遇有抑郁症伴严重失眠的病人，他们中的自杀率大大增加。

第2，多发突发事故。司机、高空作业等人员如存在失眠的症状或存在睡眠障碍会导致在气力和精力方面存在缺点，导致精力没法集中，这也是许多交通意外事故多发的缘由之1。

第3，工作效力降落。在熬夜的隔天，上班或上课时常常会头昏眼花、注意力没法集中，乃至会出现头痛的现象，长时间熬夜、失眠对记忆力也有没有形的损伤。专家实验证明，人的大脑要思惟清晰、反应灵敏，必须要有充足的睡眠，如果长时间睡眠不足，会使人心情忧愁焦急，且大脑得不到充分的休息，就会影响大脑的创造性思惟和处理事物的能力。

第4，催人老。睡眠不足导致黑眼圈、眼袋、皮肤干燥，，造成眼睛周围的血液循环不良，失眠危害大汇总，而引发黑眼圈、眼袋或是白眼球布满血丝。晚上10时尽早上6时是新陈代谢的比较好时机，所以睡眠时间不稳定的人，皮肤的代谢率也不佳，会制造黑色素。

第5，引发疾病。常常睡眠不足，会使人心情忧愁焦急，造成身体功能紊乱免疫力下落，由此会导致种种疾病产生，如神经衰弱、感冒、胃肠疾病等。同时也会致使抗原有疾病的能力降落，加重病情。

失眠的危害其实即使不说大家也都很清楚，但是却没有引发人们的高度关注，失眠危害大汇总。因此，今天小编就聚集了1下失眠的危害，希望能让大家警惕。