失眠危害知多少！

每天1起床大家就会问起同1个问题，昨晚睡得可好。可见睡眠对我们的重要性，晚上的睡不好就代表白天没精神，白天没精神就代表工作效力低。除此以外，失眠还会有很多的危害，你知道吗，失眠危害知多少？

第1，如果你连续两个晚上不睡觉，血压就会升高;假定每晚只睡4小时，胰岛素的分泌量会减少;连续如此1周就足以使健康人出现糖尿病先驱症状。同时，失眠还可致使胰岛素抵抗，从而造成肥胖。科学家发现，失眠会大大增加产生胃肠道溃疡的可能性，这是由于在睡眠进程中，某种具有帮助调理胃肠道功能的蛋白质最为活跃。

第2，失眠对心脏的危害。有研究显示，有过1次心脏病发作的患者和没有心脏病病史的人比，有更高比例的人长时间工作，每晚睡眠时间也少于5小时。得到的结果是：每周工作超过610小时的人患心脏病的机会比每周工作410小时以下的人要高出2倍，1周内就算只有两晚平均睡眠不足5小时的人，失眠患者心脏病的风险也会比正常人高2到3倍。

第3，如果人体长时间失眠或处于紧张状态，就会导致神经内分泌的应激调控系统被激活并逐渐衰竭而产生调理紊乱。病理解剖发现，长时间失眠的人的血管硬化明显，口径变窄，严重影响供血而使1些器官的功能产生障碍，机体的各类代谢产物不能及时排出体外，失眠危害知多少，白细胞数量减少，免疫功能明显下降，从而对健康产生严重不良影响。

第4，失眠会引发疾病。常见的有，精神错乱、肥胖、中风、心脏病、抑郁症、糖尿病等。

所以说，大家1定不要忽视失眠，特别是常常熬夜的年轻人，不要以为年轻身体好久过度消耗。失眠就是靠1点点积累出来的。从现在开始养成好习惯，让失眠的危害阔别你吧。