失眠当心记忆减退！

失眠的危害，想必大家都清楚吧。失眠不单单只是会导致第2天没精神、昏昏欲睡。这还只是失眠最浅显的危害。其实，如果长时间失眠的话，很容易导致记忆消退。那么，失眠为什么会引发记忆消弱呢？

我们都知道，人的记忆力，失眠当心记忆减退，会遭到睡眠时间长短的影响。特别是，会遭到深度睡眠时间的影响。但是，失眠是很难有长时间的深度睡眠的。他们，常常会浅眠，有的严重的失眠者，乃至是1夜无觉。长时间下去的话，记忆消退，将是很正常的危害。而且，记忆会出现大幅度的消弱。

人如果没有沉睡期，要不是沉睡期太短，进而致使失眠。那么，人对此前，学习内容的记忆，会比正常睡眠有所下降，失眠当心记忆减退。充足的睡眠，能改进你的记忆。保护记忆，免受外界的干扰。

睡眠对记忆的巩固作用，那是非常大的。研究结果表明，睡眠对人们的回想有帮助，深度睡眠人人需要。如果，长时间失眠，那就代表你的深度睡眠严重的不足。很明显，结果就会是你的记忆消弱的利害。

特别是未成年，他们呢更不允许长时间失眠。1方面，他们目前在长身体的阶段，长时间失眠影响发育。另外一方面，他们正是学东西的阶段，如果由于失眠导致记忆消弱。那么，肯定会使他们的学习能力下落。

失眠，特别是长时间的失眠，是很容易导致记忆消弱的。因此，失眠的危害可以说是无处不在的，我们必须予以高度的重视。记忆消弱，意味着我们在逐步的衰老。所以，为了我们的记忆力，我们也要及时的克服失眠。